¡Vuelta al cole!  Claves para un inicio de curso tranquilo y en familia

La vuelta al cole supone un gran desafío para muchos niños y niñas. Con la llegada de septiembre vuelven las clases y, con ellas, la oportunidad de empezar de cero. Es un momento para plantear nuevos retos, establecer propósitos y motivar a los niños y niñas a descubrir todo lo que pueden aprender en el nuevo curso.

Durante las primeras semanas es fundamental acompañarles en la adaptación: repasar lo aprendido el año anterior, presentar las nuevas materias y ayudarles a confiar en sus capacidades. Este inicio marcará su motivación para el resto del trimestre.

Cada niño y niña avanza a su propio ritmo, por eso es importante observar, escuchar y ajustar las expectativas. Es normal que aparezcan emociones como la ansiedad, el miedo o la tristeza en los primeros días. Lo importante no es evitarlas, sino acompañar a los peques para que aprendan a gestionarlas.

Para que este proceso de adaptación sea más llevadero, las familias juegan un papel fundamental. Son el gran apoyo de los niños en estas primeras semanas, y hay muchas pequeñas acciones que pueden marcar la diferencia.

Aquí van algunos consejos para acompañar a vuestros hijos en la vuelta al cole:

1.     Recuperar rutinas

 Es recomendable recuperar las rutinas poco a poco. Ajustar los horarios de sueño, comidas y juego facilita que el regreso a las aulas no resulte tan brusco y que los niños se sientan más seguros. Tras el verano los peques suelen traer horarios cambiados. Es por ello que conviene ajustar poco a poco la hora de dormir. Adelantar cena y baño, junto con rutinas tranquilas, facilitará el cambio.

2.     Validar sus emociones

 Escuchar lo que sienten, sin quitarle peso a sus emociones, les ayuda a entender que no están solos en sus miedos o nervios. Validar con frases como “entiendo que te cueste” o “es normal sentirse así” les transmite calma y se sienten comprendidos. También es útil compartir alguna experiencia propia para que vean que a los mayores también nos pasa, ofrecerles un abrazo, proponer respirar juntos o recordarles que siempre podrán contar con vosotros cuando se sientan inseguros.

3.     Involucrarles en la preparación del material escolar

 Elegir juntos la mochila, poner el nombre a los libros o preparar la ropa para el primer día convierte la vuelta al cole en una experiencia compartida y más emocionante. También podéis decorar el material con pegatinas, preparar juntos el almuerzo o incluso hacer un calendario de cuenta atrás. Involucrarles en esos pequeños preparativos les ayuda a ilusionarse, sentirse parte del proceso y empezar con más confianza y alegría.

4.     No sobrecargarles con actividades extraescolares

 No se trata de prescindir de las extraescolares, sino de empezar poco a poco. Las primeras semanas conviene dejarles más espacio para descansar, de modo que puedan adaptarse al ritmo escolar sin sentirse sobrecargados. Luego, cuando estén más acostumbrados, será más fácil añadir actividades.

También es importante recordar que las familias necesitan cuidarse. La vuelta al cole no solo implica cambios para los niños, también para madres y padres, que ajustan rutinas, horarios y responsabilidades. Dedicar un momento al descanso o compartir dudas con el profesorado, psicólogos u otros familiares puede marcar la diferencia. Cuando los adultos están tranquilos y equilibrados, los niños lo perciben y se sienten más seguros.

Esperamos que este artículo os haya ayudado y os sintáis más preparados para acompañar a vuestros hijos en esta nueva etapa. Al final, lo más importante es que se sientan escuchados, apoyados y con la seguridad de que no caminan solos en su vuelta al cole.

¡Buen inicio de curso!

Artículo de Sarah Mills, psicóloga infanto-juvenil